僕の親友がニキビでとても悩んでます。この前相談されたんですけど、可哀想です。 ...

僕の親友がニキビでとても悩んでます。この前相談されたんですけど、可哀想です。

誰かニキビのケアに良い食べ物と悪い食べ物を具体的に教えて下さい！

ニキビにいい食べ物はビタミンA,B２,B６,Cを含むもの。たとえば…

ビタミンA…「ホウレンソウ」「人参」「卵」

ビタミンB２…「レバー」「わかめ」

ビタミンB６…「さば」「焼き海苔」

ビタミンC…「トマト」「オレンジ」

などです^^



悪い食べ物はケーキやチョコレート(糖分が多いもの)ですね…。



友達がニキビに悩んでいるのなら皮膚科に行った方がいいと伝えてください。専門の先生にお薬をもらった方が早く綺麗に治りますよ。。。



お大事に…