お金が無くて、かたよった食生活を送った結果、大きな口内炎ができてしまいました...

お金が無くて、かたよった食生活を送った結果、大きな口内炎ができてしまいました。痛いです・・・栄養的に何が不足していたんでしょうか。

ビタミンB2、ビタミンB6

肉より野菜。あと、体が疲れていると

できやすい。十分な睡眠と休養を。

ビタミンB類ですね。

最近の新しいカップラーメンには入っているみたいですけど、100円ショップとかに売っているやつにはきっと入ってませんね。

野菜を食べましょう。

ビタミンＣかなぁ。口内炎にはチョコ○ＢＢとかハイ○ーとかいいらしい。