市販のチョコレート類を美肌のために食べないようにしてます。しかし、たまに無性...

市販のチョコレート類を美肌のために食べないようにしてます。しかし、たまに無性に甘いものを欲するのはしょうがないこと。だからそういうときは焼いた食パンに蜂蜜をかけて抑制しているんです。

ところで蜂蜜って栄養価が高いって聞いたんですけど、本当ですか？！また蜂蜜の摂取はニキビのもとになったりしません！？？

主な栄養成分は

ブドウ糖・タンパク質・ビタミンB1・B2・B6・C・K・E

カリウム・鉄・リン・カルシウム・マグネシウム・マンガン …栄養価高いですね（＾ｖ＾）



☆ブドウ糖、果糖…吸収のよいエネルギー源であると同時に、強心、利尿、解毒などの作用がある。

☆カリウム…コレステロールを減少させ、血管、内臓を丈夫にする。

☆マグネシウム…鎮静作用があり、筋肉の衰えや神経痛にも効果がある。

☆ビタミンB6…肌荒れ、皮膚炎を防ぐ。



むしろ、蜂蜜の摂取でニキビの予防になると言う情報はあります。

バランス良い食事をしていれば特に問題なさそうです。